パーソナルトレーニングはエクササイズの引き出しの多さが大切

パーソナルトレーニングのメリットの一つとして、トレーナーが持っているエクササイズの引き出しの多さだと思います。
パーソナルトレーニングは単にウェイトトレーニングをおこなうだけではありません。
ウェイトトレーニングをよりクオリティ高くおこなうために
■呼吸トレーニング
■モビリティ
■モーターコントロール
■ムーブメントプレパレーション
■ストレングストレーニング(いわゆるウェイトトレーニング)
をおこないます。
これ以外にもアスリートのパフォーマンスアップであれば、バランストレーニング、プライオメトリクス、ムーブメントスキルといったトレーニングもおこないます。
スクワット一つとっても、バックスクワット、フロントスクワット、オーバーヘッドスクワット、ゴブレットスクワット、ザーチャースクワット、ジェファーソンスクワットなどがあげられます。
これらのエクササイズを目的、身体の状態に応じて処方できるのがパーソナルトレーニングのメリットであり、パーソナルトレーナーの腕の見せ所でもあります。
もちろんボディメイクが目的であれば毎回コロコロ種目を変えるのは効果的ではないですが、身体機能を上げるためには動作の多様性は非常に重要な要素です。
どうせトレーニングをおこなうなら、見た目だけではなく身体の機能も上げたいところです。
ボディメイクだけでなく身体の機能も向上できるパーソナルトレーニングは名古屋のパーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSがお勧めです。