人生でマックスの体重になったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

産後つわりがおわりやっとたくさん食べられると思いもりもり食べていたら、半年後に人生でマックスの体重になっていました。娘とこれから記念写真をたくさんとりたいのにこのままではダメだと思い痩せようと決心しました。
私が実戦したダイエットは、朝御飯を豚キムチ春雨に置き換え&晩御飯食べないダイエットです。
朝は毎日豚キムチ春雨をもりもり好きなだけ食べて、昼は意識しつつ普通に。夜は食べないというルールで半年間毎日続けました。
私が朝御飯を豚キムチ春雨&夜は食べないダイエットを実戦してどうだったかというと、風邪も引かず、そんなにストレスもなく、半年間で14キロ痩せることができました!
167センチ68キロだったのですが、ちょうど半年で54キロになりました。産前よりもかなり減りましたし、コロナ前まではリバウンドすることもありませんでした。コロナでまた少し増えたので、そろそろ同じダイエットを再開したいと思います!
朝御飯を豚キムチ春雨&夜食べないダイエットをおすすめしたい人は、冷麺のような冷たい麺が好きな方と、運動をあまりしない方におすすめです。
白ご飯やパンがないと生きていけない方は、お昼しか食べられないのでちょっと大変かもしれません。
ひと月に2キロずつと、体重の減り方がとてもゆるやかです。なので、半年は続けるという長いスパンで考えることが大切だと思います。
豚キムチのおかげで元気でいられました。朝はたくさん食べていいです!
夜どうしてもお腹がすいたら、プレーンヨーグルトかりんご1個だけ食べると、お通じにもよいのでOKとしていました。
とにかく長くゆるやかにがんばるのがいいと思います!
【PR】
優良な外壁塗装業者に頼みたいときこの記事はとても参考になります。
https://cati-ca-voi.com/