夕食をスープに置き換えるダイエット方法について

失恋した後の暴飲暴食で通常の体重より10キロも増えてしまい、過去最高に太ってしまったことがきっかけでダイエットを始めました。毎晩友人と外食し、〆はラーメンという生活で胃が大きくなってしまったので、食事制限をしなきゃと考え、思いついたダイエットです。
私が実践したダイエット方法は、夕食をスープに置き換えダイエットでした。
朝は基本的に菓子パン、昼は会社や外回り途中でファストフードやコンビニのお弁当を食べていたので、食事コントロールするには夕食だけでした。
大量の野菜を入れて、トマトスープにしたり、コンソメスープにしたり、色々味付けを変えながら実践しました。
私が夕食をスープに置き換えダイエットを実践してどうだったかというと、すごく痩せました。体重は10キロ近くも落とすことに成功しました。体重が落ちただけではなく、常に顔にあった吹き出物もなくなり、顔のツヤもよくなりました。普段、3食とも外食が多く、野菜嫌いで積極的に野菜も摂っていなかったので、このダイエットをきっかけに野菜をしっかり摂ることで肌にも良かったようです。
夕食をスープに置き換えダイエットをおすすめしたい人は、運動が苦手や運動する時間が取れない方、また肌荒れなど肌トラブルを抱えた方におすすめしたいです。体重が落ちるだけでなく肌にも良いダイエットだと私自身が実感したからです。
逆におすすめしたくない人は、身体を使う仕事の方です。スープは好きなだけ飲んでいましたが、翌日になるとやはりお腹空いたり、体力がなくなります。重いものを運んだり立ちっぱなしの仕事の方にはキツイダイエットかなと思います。
私自身は10キロ以上太ってしまったためにすぐにでも落としたい!と思い、1ヶ月以上続けていましたが、かなり体力がもたなかったりするので、個人的にはデトックス期間のような形で、3日間だけ定期的に実施する方が健康的かなと思います。
いろんな味付けや食べたことのない野菜を入れたり楽しみながらぜひ試してみてください。